[...] TKD. Wiesz to prawada, ze teoretycznie mamy lekki kontakt na zawodach ale sa trenerzy ktorzy ucza skutecznych low-kickow, atakow na oczy, gardlo, potylice, krocze itp. Jest cos takiego na Kicku? Ty swoje zdanie opierasz tylko na tym co widziales na zawodach (jezeli wogole je widziales). Mam racje? W pelni zgadzam sie ze zdaniem, ze wyniki tych [...]
prawda jest taka że ćwicze dopiero 2 misiące po przerwie, ale warunki nie pozwalają mi narazie na zastosowanie jakiej kolwiek diety, niestety praca jem to co jadłem przedtem tylko zwiększyłem ilość owoców, jaj, ryż to wieczorem moge pozwolić na to żeby sobie sam coś przygotować, a tak to wogóle mam 182 cm wzrostu i wage około 90 kg jest troche [...]
[...] ma nieporozumienia bo od razu sobie wyjaśniamy nasz sposób myślenia. I o to chodzi w dyskusji. Grapplerzy(...) ale zdajemy sobie sprawe z tego,ze pomiedzy stojka,a parterem cos jeszcze jest-taka strefa przechodnia Trochę nie do końca o to mi chodziło. Miałem na myśli to, że przechodząc do parteru nie jest od razu tak, że jeden z walczących ma [...]
[...] glupie wyopwiedzi,ogloszenia) jesli chodzi o ten system,licze jednak ze z czasem zacznie sie to zmieniac(moze juz zaczelo?) Bahamut-no tak,takie to sa czasy,ze moga nam cos wyrwac/wydlubac na ulicy.Ja pocieszam sie tym,iz osoby dluzej trenujace kombaty sa w stanie dobrac techniki do sytuacji,a osoby z mniejszym doswiadczeniem dadza sie [...]
Na serio bije sama dece nic wiecej. teraz tylko od 4dni ta masowka weszla w gre... a wyniki jakie osiagnalem szczerze srednio mnie zadawalaja bo myslalem ze beedzie cos wiecej po tym sie dzialo no ale przyzwyczailem sie ze juz teraz mi tak szybko wrzystko nie idzie co na poczatku... no ale skoro uwazasz ze te wyniki sa spore no to moze dlatego ze [...]
Na siłownię zawsze chodzę rano koło godziny 8-10 !! Czy jest to duży minus?? Wiem,że korzystniej jest chodzić w południe no,ale niestety nie mam takiej możliwości;/ tak o wiele lepiej byloby gdybys silownie mial okolo godziny 12-13, wiec IMO zjedz jako pierwszy posilek przed silownia ryz brazowy/kasze/makaron + mieso/ryby/jaja, albo opcja druga, [...]
'"...obrywasz sporo po łbie..." Nieprawda. W WALCE tak (jak jesteś cienki), w nauce - NIE.' Po pierwsze piszesz otym jak POWINNO być. A jak jest naprawdę to już od sekcji zależy. Trenowałem w sekcji, w której sparingi były na prawie każdym treningu. Dla wszystkich. Czasami zupełnie bez podziału na stopnie zaawansowania ani nawet [...]
[...] odzywcze i tak dobieram produkty aby dostarczyc odpowiednie ilosc ww bialka i tluszczy. dla przykladu sniadanie kanapki (na kazdej slalata ser wedlina, pomidor), pozniej cos zlapie w szkole, codziennie na obiad ryz + mieso, kolejny posilek masowka, kolacja tunczyk jakas kanapka dla smaku itp to tylko uogolnienie nie jem codzienie tego samego. [...]
Peterek - zazdroszczę ci dywagacji teoretycznych, bo wyraźnie widać ze piszesz z pozycji co by bylo gdyby teoretycznie - zachcenie sobie walki w zwarciu to jeszcze nie walka w zwarciu - odpowiednie reagowanie do systuacji, miejsca, własnych i otaczajacych warunkow + szczęście - to jest to co się naprawde liczy w realnej sytuacji - nauka [...]
Płeć: mężczyzna Wiek: 16 Waga: 72 Wzrost: 184 Cel treningowy: głównie siła przy okazji masa Staż treningowy na siłowni: moja historia wygląda tak: fbw w domu przez 2 miesiace, potem jakieś 4 miesiące push/pull na siłowni już zwykłej następnie jakieś 3,5 miesiąca nic nie robienia i teraz 2 miesiące na siłowni podobnym do niżej wymienionego [...]
Dzięki ;) Nie no, planuję długoterminowo ćwiczyć, bo do wakacji to i tak olbrzymich zmian nie będzie, a za 2 lata to może coś się ruszy . Co do tej odżywki to najpierw postaram się z dietą i zobaczę jakie efekty, raczej zrobię tak jak mówicie i za pół roku może jakaś wpadnie.
teoretycznie tak. praktycznie - nie sprawdzilem przez 5 lat, i chyba nikt nie sprawdzil. cwiczenia warto zmieniac co jakis czas nawet w hst, bo - fajnie jest czasem cos zmienic, - czasem trzeba sie skoncentrowac na jakiejs grupie, czesci grupy, cos poprawic.
Ale ja wierzę, widziałam takie coś setki razy; mnie to nie dziwi, kiedy słyszę, że ktoś schudł 10kg na diecie ekstremalnej i bez ćwiczeń. Mówi się o takich kobietach "wątło-tłusta", czyli z ang. skinny fat. Niby szczupła, ale jednak... Tłusta. A to z powodu niskiej masy mięśniowej. Tak, mięśni. Mięśni, o których słysząc kobiety wpadają w panikę, [...]
ja się nic nie będzie działo to bez różnicy jak byś czuł że coś się dzieje z suykami/słabe libido to wtedy od ręki na badania tak to możesz odpuścić badania w środku cyklu najważniejsze badania będą przed końcem cyklu tak ok 2 tyg przed koncem testa estradiol prolaktyna progesteron
Kamerun jest bardzo blisko odpadnięcia z turnieju co za łajzy Do przerwy jest 1:0 dla Zambii. Zambia prowadzi od 8 minuty i bliżej było 2:0 niż 1:1. Gdyby trafił Katongo w 37 minucie bodajże to mogłobyć po meczu. Ale i tak Kamerunowi będzie trudno coś ugrać w tym meczu. Grają kompletnie bez pomysłu w tym meczu (przypominają mi Nigerie troche) , [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie mam rozpiski co do godziny, ale - tak jak pisałem - staram się to jeść każdego dnia. Jeśli coś źle robie to napiszcie mi co. Na pewno dzięki wam dowiem się wielu cennych rad. Zmieniony przez - Chuderlak w dniu 2012-06-19 01:01:07
Póki co owocowe galaretki po kiju mi wychodziły ale OK, kupne idą w kąt i coś zdrowego wymyślę :) Jest mi zimno praktycznie bardziej niż innym ludziom, ale to może przez to, że oprócz jakiegoś kawałka cycka to moja klatka to prawie sama skór i kości. Jest mi też czasem cieplej niż innym, ale to na ogół w miejscach jak kościół, gdzie czasem jest [...]
Fizjoterapeuta po przebadaniu też stwierdził ,że mam ogólnie luźną rzepkę w porównaniu z tą w prawej nodze i mam też "luźne" więzadło ? ta część znajdująca się pod rzepką i idzie aż do piszczela. W takim razie dolega mi coś jeszcze innego ? :/ oczywiście nie jestem w stanie tego stwierdzić poprzez forum jeśli byłeś bezpośrednio u specjalisty i [...]
jak na ten moment nie dysponuje taką gotówką muśłałem jeszcze o metce z 10 prolo.i jak by coś to 10 wina na odtłuszczenie ale nie wiem czy to wystarczy po tym jak na ostatni cykl brałem 20 wina.co o tym myślisz .tak na zime chciałem coś na mase zazstosować wiec ?doradz coś
Duży problem - POMOCY!!!
